shigeのブログ＠うつ病で隠居

うつ病での希死念慮への対処方法 自分の 心情を吐露 するのは、そろそろ避けたほうがよいと感じてはいるのですが、今日は自分が うつ病の絶頂期 だったころ頻繁に顔を出していた 希死念慮 とその対処方法ついて思うところを書かせて頂こうかと思います。 これは昨日の自分のツイー...

タイ米は安くてたまに食べると美味しいという事実 先日ショッピングモールへ行ったのですが、その時に偶然、こんなものを見つけてしまいました。 タイ米 です。すごく欲しい...。 5キロで1,500円。かなりお安いです。ササニシキだと2,500円くらいしますか...

目標を持たないから純粋に幸せを感じられる 「目標を持たない幸せ」ということを時々考えます。というのも、僕は現在、自分の人生の目標を 非常に低いところに設定 していて、このことが、かえって 幸せを感じやすく してくれているのではないか、という気がしているからです。 その...

リビングに入り込む冷気をDIY対策 冬季うつの酷い 自分は部屋を暖かく保つ 断熱のDIY作業 をいろいろとやってきているわけなのですが、夜にリビングのソファでくつろいでいるとまだ 顔に冷気 が当ります。 どこから冷気が入ってくるのかは分かっていたのですが、ちょっとした...

パニック障害で床屋が苦手。自分で散髪、セルフカット。 1週間ほど誰にも会う予定がない時期を見計らって 月に一度やっている ことがあります。何かというと 自分で散髪 という行為。 バリカン と ハサミ でガンガン刈っていきます。 カッコ良く言うとセルフカット（笑）。 ...

キッチンの収納棚を廃材で簡単にDIYしてみた  以前キッチンカウンターを作ったので（ キッチンカウンターの製作工程はこちら ）キッチン周りがかなりスッキリしたはずだったのですが、キッチンそのものは実は かなり雑多 な状態が続いていました。 どうにかしたいと思ってい...

うつ病の改善に効果的だと感じた諸々 長いこと うつ病 に苦しんできたわけなのですが、いつの間にか退職し、離婚し、山奥で暮らし始め、最近 かなり心が軽くなってきた ように感じています。 そんな自分が今まで試した中で うつに効果がある と感じたものを紹介いたします。 ...