うつ病だからこそポジティブな思考や言葉が大切
うつ病の発症からもう直ぐ5年になります。抗うつ剤の断薬にまで漕ぎ着けてはいますが頓服のデパスは常用。
眠剤も常用。寒くなると冬季うつが酷くなることも分かっている自分だからこそ、うつ病を自覚しつつ少しポジティブな思考をしたり、ポジティブな言葉を大切にするように心がけています。
ポジティブな思考は朝がいい
ほぼ毎朝ツィートをするようにしていますが、自分を元気付ける意味も込めて、朝はなるべくポジティブなツイートを。少し時間を置いて読んでみると自分自身が勇気付けられることもあるようです。
たいした内容ではありませんが、そんな朝のツィートをいくつか紹介しようかと思います。お役に立つかどうか。
人生はだるい
「うつ」と「だるい」の違い— shige@うつ病で隠居Bライフ (@TommyLeeJonesA) 2018年11月8日
後者はなんか偉そうな感じですが
人生はえてしてだるいものなのです。それを何とか楽しいものに変換していくのです。
みなさん今日も良い一日を。
そう、人生とは本来だるい、かったるいものなのです。そのかったるいものを何とか楽しいものに変えていくことこそが人生だとも言える気がしています。
だから人生に失望する必要などないのです。そもそもそういうものなのですから。少しずつ楽しいものに変えていきながら生きていきましょう。
常に主役である必要はない
この人生での自分の役割とはいったい何なのだろうか— shige@うつ病で隠居Bライフ (@TommyLeeJonesA) 2018年10月25日
こう考える事があるかもしれません
が、役者全員に常に役があるわけではないのですよ
役がない時はのんびりと生きるのも中々良いものです
という事はお伝えしておこうと思います。
みなさん今日も良い一日を。 pic.twitter.com/O0X1gbEQI5
何かしていないと不安でしょうがない。常に焦ってしまう。でも少し肩の力を抜いてのんびり生きる時間も享受してみませんか。
面倒臭さいと思う気持ちもＯＫ
面倒臭いという感覚は物事の面倒臭い面を瞬時に見破ってしまう天才的な能力なのですが— shige@うつ病で隠居Bライフ (@TommyLeeJonesA) 2018年10月23日
僕はこの能力が他の人より秀でているようなのです。
ゆえにいつもダラけております(笑)。
みなさんは今日も良き一日を〜。
後悔もまた良いもの
悪いことをしてしまった。そこで後悔する。これは善人たるゆえんだと思うのです。— shige@うつ病で隠居Bライフ (@TommyLeeJonesA) 2018年10月13日
こういう後悔の多い人、ほんと好感度大。逆に全く動じない人ってかなり怖いっス。
メンタル疾患を抱える人には前者が多いような気がします。だから僕はここが好きなのです。
人生に目的などない
人生の目的なんていくら考えてもわかることはないのですが、人生の目標なら勝手に決めてもよいそうですよ〜。— shige@うつ病で隠居Bライフ (@TommyLeeJonesA) 2018年10月4日
僕は生きたいように生きる
ってことにしております。
各人ご自由に。
というような感じでツィートしてますのでたまにはツイッターも覗いて見てくださいね。
田舎暮らしのBライフですが、今日も楽しく生きています。
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shigeoさん、こんにちは。
返信削除私は両親看取ってから、自分の役割は終わったな、、と思っていました。
後は供養、墓守だけの人生だと、、。ただ、時間が経つと「このまま、ずっとここで生きてくのか」と思うと段々違う環境で過ごしたいと思うようになりました。望むのは自然いっぱい、近所や自治会の問題がないところでした。静かに余生を過ごすのも自分には良い薬かもしれません。ただ、後悔に関しては父に申し訳ない気持ちがありますね。介護は、、親子関係が破たんするんじゃないかっていうくらいに感情的になったりします。わかっていても、、。父に無理をさせたんじゃないかと。でも、それも受け入れて生活していこうと思います。来月まで迫ってきましたが変わらず、おっとりな自分に少々呆れています(^_^;)。
寒さがまた一段と厳しくなりましたがお体ご自愛下さい。
sana sanaさん、こんばんは。もう直ぐ新天地ですか。楽しみですね。寒くなってきたので十分な暖をとってくださいね。過去の自分の役割とは別にいろいろな束縛を解いて自由な時間をこれから楽しんでください。
削除このブログも更新頻度が下がってきましたが、のんびり生きております。
ありがと～。