shigeのブログ＠うつ病で隠居

寒さでメンタルが壊れる冬季うつ 昨日、この地の知人に連れられて、その人の知人のお宅へおじゃますることになりました。特に目的があったわけではなく、誘われたので行ってみた、ということなのですが。 知り合いを増やしていくことは良いことだと思っているので、この件は別段なんとい...

冬季うつへのシンプルな対策。暖かい環境を作ってしまう。 僕は自分が 重度の冬季うつ だということを自覚しております。そんな自分が冬季うつに対してとっているシンプルな対策。それは 暖かい環境を構築し続ける というもの。 寒いと手足が 氷のように冷たく なって、顔色も真っ...

一人暮らしにコスパの良い暖房器具 寒さにめっぽう弱い 自分は、まだ暖かいうちから 断熱材を壁に仕込んだり 、 二重窓を作ってみたり と、かなり神経質に対策を打ってきているのですが、最近になって一人暮らしに コスパの良い暖房器具を ゲットしたので紹介させて頂きます。 ...

リビングに入り込む冷気をDIY対策 冬季うつの酷い 自分は部屋を暖かく保つ 断熱のDIY作業 をいろいろとやってきているわけなのですが、夜にリビングのソファでくつろいでいるとまだ 顔に冷気 が当ります。 どこから冷気が入ってくるのかは分かっていたのですが、ちょっとした...

ポリカボードで二重窓をDIY。部屋の断熱効果がUP。 朝晩、かなり冷え込むようになってきました。世間では秋ですが、この山の中はもう冬が始まりそうな感じの肌寒さです。 昨日までツイッターのフォロワーさんがこの山奥の隠れ家に滞在していたのですが、北海道の方なのにここは寒...

断熱シートでフローリングを暖かくしてしまう。コスパ大。 リビングの床は自作なのですが（→ リビングの床を作る ）、コンパネ板の上に薄いシートを敷き詰めてその上に絨毯をひいている感じなので、少々硬め、そしてやはり足元が冷たいです。まだ10月なのに 足元が冷える ので対策は必要...