shigeのブログ＠うつ病で隠居

ミニマリスト的な隠居一人暮らし 所有物を最小限にする、いわゆる ミニマリストの生活 というものに最近傾倒し始めました。数か月後にはミニマリスト的な隠居一人暮らしに突入しようと考えております。 今のこのアパートへ引っ越してからの２年間で、実に 多くのモノを買って しま...

うつ病はめんどくさい気分とどう戦えばよいか 何もする気になれない時、起きることすらめんどくさい時、そんな時は誰にでもあるとは思います。けれど、もし 全柄年中そんな気分 だとしたら、うつ病を疑ってみても良いかもしれません。 めんどくさい気分 僕のうつ病の...

うつ病での精神通院、その自立支援制度 うつ病などでメンタルクリニックなどの精神科を受診している方には 自立支援制度 という制度があるのをご存知でしょうか。 精神科にかかる 受診料と薬代が１割負担 で済む、市町村の支援制度です。医療費は通常、３割負担ですので、単純に...

とりあえず伊豆の賃貸住宅に住んでみようか この1ヶ月、働かない生活の拠点として田舎での一人暮らし用の 別荘を探し回って いましたが、中々思うように進みません。その理由のひとつは 視察に行くのに3時間 以上かかってしまうという距離的な問題。 ネットで良い物件を...

うつ病休職中の暇つぶし うつ病休職をしていた2年間、 非常に暇 でした。 暇で暇で気が狂ってしまう 程に暇でした。 暇つぶしになることなど皆無 。 というよりも 無気力、無関心の魔力 の方が強くて、ネットで休職中の暇つぶしなどを調べてみたところで 全く役に立た...

うつ病での不眠症と睡眠剤 うつ病と不眠症というのは大体セットで扱われます。なかなか寝付けなかったり、夜中に何度も目が覚めてしまうようなら要注意。睡眠不足が長いこと続くと、うつの諸症状がちょっとずつ現れてくるからです。 不眠症歴 僕の不眠症歴は５年くらいで...

休職というストレスがうつ病を悪化させる ストレスとうつ病の関係 ストレスとうつ病の関係はよく言われることですが、今、あらためてこの関係を強く感じています。 というのも、あれだけ辛かった症状が 会社に退職届けを提出した途端 にスーっと消えてしまったからです。休職...