うつ病ですが自立支援受給者を捨てました

うつ病ですが自立支援受給者を捨てました

精神疾患の患者に対して経済的な支援となる自立支援受給者証というのがあるのですが、今日、この受給者証を捨てました。4年半前に発行してもらい累計で40万円くらいの受診料、薬代を免除してもらってきました。

3月末が更新時期でしたが未更新。そして今日、捨てました。


いつまでも持っていてはいけない。この受給者票があれば薬はもらい放題だし、メンタルクリニックに行き放題。経済的にとても助かりますが、悪魔の受給票、そんな気がしてきて捨ててしまいました。


これを持っていてはいつまでもメンタルクリニックに頼ってしまう。もう、メンタルクリニックには行かない、という決意で捨てました（ちょっともったいないですが）。


うつ病が治ったわけではありません。でも今このタイミングを逃したら一生薬を飲み続けるような気がして一旦リセットしたい。


減薬を続けてきたので一気に薬を辞めるわけではありません。これからは頓服をたまに服用しながら完全なゼロを目指そうと思ってます。



午前中はどうしても気分が塞ぎこみがちですが、最近は午前中にウォーキングをしているため、調子の悪さをあまり感じないですむようになりました。



１～２時間、歩いてます。でもよく考えると直近の２年間はほとんど出歩かずに過ごしてました。身体を動かさないでいることが、うつ病には一番悪いと知っていながらゴロゴロ。そして調子が悪くなり薬を多用。あああ、バカですね。


こういうマイナスのループから抜けだすための断薬！
頑張ろうと思います。

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山奥別荘地で光回線のインターネットが使える

伊豆の山奥に買った中古別荘の不動産取得税

伊豆の山奥に買った中古別荘の不動産取得税

伊豆の別荘を昨年11月に手に入れたのだけど、いよいよ4月になり不動産取得税の請求がやってきました。築40年以上の古い家なので、評価価格というのはどれくらいなのかさっぱり分からなかったのだけど、今回の請求書で評価価格がわかりました。


家屋の評価価格　：48万8千円
土地の評価価格　：77万1千円　ただし特例価格38万5千円

特例価格というのはよくわからないのだけど、とにかく税制上、この価格として計算してくれる価格らしいです。

不動産取得税

不動産取得税は評価価格ｘ３％。ということで家屋と土地をあわせて2万6千円でした。安くて助かりました。
ほんと、こればかりは通知が来なくてはわからなかったので、実のところヒヤヒヤしておりました。


この後、固定資産税の請求も来る予定ですが、１．４％のはずなので、1万1千円くらいかと思います。月額にしたら1,000円。やはり古い家は金銭面で良いですね。以前新築のマンションを所有していた時期がありましたが、20万円くらい取られてました。今考えると恐ろしい.....。

移住時期

4月中に移住する予定だったのですが、役所やハロワの手続き等、5月の方が楽な感じがしたので1ヶ月伸ばしました。
だらだら移住しようと思ってます。


今月は27日にインターネットの工事があります。これでやっと快適に暮らせるようになりそうです。
それと29日に会社の友人6人で泊りがけで釣りに行く予定です。伊豆半島なので別荘から行きます。


すこしブログの更新をさぼりきみでしたが、インターネットもつながることだし、真面目に再開しようと思ってます。
これからもよろしくお願いします。



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不労所得、敷地内の電柱使用料

不労所得、敷地内の電柱使用料

伊豆山奥の別荘地。ここにはネット回線がありません。今まで何度か滞在してますが、田舎暮らしとはいえ、ネットが無いことは非常に厳しいです。



一応電話回線は引かれているので、速度を我慢すればADSLという手もあると思ってましたが、動画やSKYPEには耐えられそうにないので実のところ落ち込んでいました.....。



ところが！ところがぁ～！



光回線が引かれることになったのです。この情報だけでうつ病が一揆に快方にむかったような、そんな気さえします。



この周辺には大きな別荘地が３つ４つあるのですが、今回はここだけ！回線が引かれるとのことなのです。ラッキー極まりないとはこのこと。



閑散としている場所なのだけど、一応一定数の住民はいるということなのでしょうね。

速度は1Gbpsで月額5,130円。都内なら3,000円くらいの激安ネットもあるようですが、こんな山奥に回線を引いてくれて5,000円なら、もぉ～超満足です。4月の後半からつかえるようになるそう。



これで山奥暮らしで最大の課題だったネットの問題が解決されました。

しかしそれだけではない！のです

今回光回線を引き回すにあたり、電柱を強化をするらしいのですが、そのことですごい恩恵を受けることになりました。



敷地内には電柱が1本建っているのですが、その「使用料」のお知らせが届いたのです。これは～！不労所得！不労所得！



お金を払うのではなく、もらえる、という摩訶不思議な現象。



敷地内電柱設置料として、15,000円/3年。



3年に一度15,000円もらえるそうな。働かない生活を実践中の僕には本当にありがたいことです。



電柱1本で15,000円！もう10本でも100本でも建てて欲し～い。



たいした金額ではないですが、敷地使用料としてお金をもらえるという仕組みがなんとも嬉しい。



世の中って、そんな風に出来てるんですね。知りませんでした。



小屋暮らしBライフの人達のブログをよく読んでますが、電気を引くために電柱を立てて10万円くらい支払っているイメージです。



ところが今回のケースは支払うどころか、もらえるということで、ウキウキになってしまいました。



ちょっと自慢話になってしまいました。
うれしかったので。



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うつ病で都会から田舎へ移住した結果

うつ病で都会から田舎へ移住した結果

長いことうつ病と共存しているshigeです。


伊豆の山奥へ移住しようとしている背景にはいろいろな思いがあったのですが、最大の理由はうつ病、壊れてしまったメンタルを治すためです。かなり前から都会から田舎へ出た方が良いと感じていました。



東京に自分を拘束するものはもはや存在しないし、Bライフ実践の場としての伊豆の山奥。

しかし購入してから早4ヶ月。いまだ移住するでもなく東京にてぶらぶらしております。なかなか移住に踏み切れないのですが、とりあえず慣れることからということで今回もまた伊豆の山奥へまた行ってきました。



どうせなら一週間くらい滞在してくればよいのだけれど、2日くらいすると東京へ戻ろうかとう気になってしまう。大丈夫なのだろうか。本当に田舎暮らしが、移住が、Ｂライフが、できるのでしょうかね。

まだ寒いのだ

明確な理由がひとつ。まだ山奥は寒いということ。うつ病には寒さはこたえます。



伊豆周辺の気温が12度くらいあっても、山奥だと9度くらい。標高差400メートルでマイナス3度という計算がだいたいあってます。9度あれば普通に過ごせるのだけど、何か作業をする気にならないという、かなり甘えた感覚のようです。



でも、今回は良いことを発見しました。



日差しです。



12月くらいには庭にほとんど日差しが入ってこなかったのですが、とうとう南中高度（太陽の上がる高さ）がスギの木のテッペンを越えました。

3月以降はどんどん太陽の位置が上に上がって、日差しが入ってくるようです。早急に倒木作業をしなければ！っと思っていたのですが、そんなに焦る必要はなさそう。

そもそも庭を畑にしたいので倒木は不可欠なのですが、今回、家の反対側の一角に一日中日差しが差し込んでいる場所を見つけました。ここを耕して畑にしてしまえば、益々倒木を焦る必要がなくなります。



一応、クワを入れて耕してみました。そこに先週手に入れたミョウガの苗を。

移住するまでは水を毎日あげることが出来ないので、ほおっておいても勝手に育ってくれる植物でないとダメなのです。そこでミョウガ。



当初、4月の移住を考えてましたが、5月でも6月でもいいかなぁ。そんな感じなので、これからも気が向いた時にふと出向き、気が向いた時に移住しよう、というゆるいノリでいこうと思います。



行動できない理由をうつ病のせいにしてしまうことが多いのですが、自分が安心して気楽に動けることを今は一番重要視すべきだとも思っています。



都会から田舎へ行くわけなのですが、ちょっぴり戸惑っているのは確かです。



戸惑っているうちはまだ東京に住む。アパートや駐車場代で月に７，８万円は無駄なお金がかかってしまいますが、スタートは大切、大切。



そんな思いがあることも確かなので、次回からは家の改装を再開、田舎暮らし、働かない生活の準備を始めようと思っています。



メンタルを壊しての田舎への移住。はたしてうまく作用するのかどうか。今後をご期待ください。なぁ～んてね。ちょっとビビリモード（笑）。



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中古別荘の問題点、カビ臭さを撃退

中古別荘の問題点、カビ臭さを撃退

田舎暮らしを始めるにあたって築40数年の山奥の中古別荘を手に入れて一番悩んだのは「カビ臭さ」でした。おそらくこれが中古別荘の最大の問題であると思います。



たいていの臭いには身体が慣れてしまうものですが、カビ臭さには一向に慣れません。消臭剤をまいても10分でまた臭いを感じてしまいます。



こんな家で田舎暮らしなどできるのだろうか....。

ネットで対応を調べるも

家に入った瞬間に感じるカビ臭さには本当のところかなり閉口しました。どうしたらこの臭いが取れるのか？ネットでもいろいろと調べてみましたが、調べれば調べるほど決定打となるものが無いことが分かってくるのです。



ああ、もうこれは田舎への移住と共にこのカビ臭さと同居するしかないのかとも諦めの気持ちになりましたが、やれることは全てやろうと思い2ヶ月間奮闘しました。



すると3ヶ月目、突然、臭いが消えたのです。全くの無臭。感激でした。



何が決定打になったのかは今だわかりませんが、この3ヶ月間でやってきた、カビ臭撃退の対策を紹介しておこうと思います。

やってきたこと

①無香料の消臭剤を置く
　大き目の消臭剤を数個、各部屋に置きました。



②湿気を取る
　山奥なので冬でも湿気がかなりあります。そこで使い捨ての湿気取りを、これも各部屋に置きました。



③不要なモノは全て捨てる
　前のオーナーがかなりの物持ちだったのですが、古い机や布団、毛布、食器.....自分が使うもの意外は全て捨てました。



④掃除を徹底する（←おそらくこれが決定打）
　床は勿論、タンスの中、押入れの中、食器棚の中....可能な限り家全体を徹底的に掃除しましました。特に換気口は空気の通り道なので、バラバラにして清掃。



⑤砂壁に壁紙を貼る
　壁自体に臭いがあるかどうかは分からなかったのですが、壁紙で全面を覆いました。



⑥カビ臭専用の消臭剤を置く
　スプレータイプと置きタイプを購入しました。バイバイキーンという商品。



⑦柱の隙間をパテで埋める
　ちょっとした隙間も含め、全てにパテを埋めて密封しました。寒さ対策にもなるので、これは結構徹底しました。



⑧床全面を塗装する
　色落ちしていたのでキレイにする目的も含め塗装しました。




これで、やれることは全部やった感じです。いろいろなことの相乗効果で臭いが消えたのかと思いますが、徹底した清掃がやはり一番の対策だったのではないかという感触はあります。



中古の家を購入してカビ臭さを感じたら、まずは家の中全て、見えないところも含めて、綺麗に清掃しましょう。



目に見えないカビも拭き取りによって排除することができます。効果を感じるまでタイムラグはありますが効果は必ず現れるはずです。



臭い、温度、湿度、音.....。生活していると不快に思う外因は沢山ありますが、うつ病と上手に付き合いながら移住に向けて、ひとつひとつクリアして快適にしていきたいと思います。



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減薬の過程でにんにくを多めに摂取するようにした

減薬の過程でにんにくを多めに摂取

減薬をずっと進めてきているのですが、薬を減らすとどうしてもメンタルに不調が出てきます。食事で良いものはないかとネットで調べみたところ、どうもにんにくが良いらしい。


ということで昨年の夏くらいから一日一粒くらいの分量をいろいろな形で摂取するようになりました。料理に入れるのはもちろんですが、醤油や蜂蜜に漬け込んだものも食べてます。


ただ1ヶ月程度漬けたところで生のままでは辛くて食べられないです。そのためほとんどの場合、ラップに包んで30秒ほど電子レンジにかけてから食べてます。


そのおかげか、減薬も順調に進んできました。


にんにくをあまり多く買うためにとうとう発芽するものが出てしまいました。山積みにしていたので古いやつから出たようです。


発芽した状態で食べたことがありますが美味しくないです。ですので捨ててしまおうと思いましたが、水栽培でもしてみたらどうかと思い、空き缶に放り込んで水を入れてみました。


うつ病退職者の暇つぶし水栽培！

たった3，4日でこんなに成長しました。なかなか楽しいです。あと一週間くらいしたら、ニンニクの芽としてバター炒めにでもして食べられるんじゃないだろうか。

毎日毎日成長していく様子にはとても癒されます。たかがニンニクですが、生長のスピードにここでも少し元気をもらいました。


にんにくは安いのを大量に買って食べ続けていますが、サプリの方が楽かなとも思い、現在は併用しています。生にんにくは臭いがあるので人と会う予定があるときは食べられないという理由もあります。



ここ数ヶ月間摂取しているのは超有名なにんにく卵黄。

　　　　　　　　　

一日分で45円。これで元気でいられれば安いものかなと。
本当は生にんにくの方が良いとは思うのですが、お手軽さ、臭い、こんな理由からこちらへかなりシフトしてきています。


さて、体調も良いことだし今週は別荘に行って畑を耕してこようと思ってます。

倒木して日差しがガンガン差し込むようになったら、トマト、きゅうり、キャベツ、じゃがいもなんかを育ててみようかと思ってます。日差しがあまり入らない場所には、ミョウガの他に、三つ葉、ショウガ、ニラを植える予定です。



さぁそろそろ始動！田舎暮らし、移住、Ｂライフのリハーサル。



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にんにく卵黄がうつ病と自律神経に効果あり

田舎の山奥別荘でプチDIYをしてきました

山奥別荘でプチDIY

かなり暖かかくなったこともあって、気晴らしに山奥の別荘へ出向いてみました。急に思い立ったので、ほとんどDIYはできませんでした。床板を塗料で塗り替えたことくらい。



こちらが別荘の外観。バルコニーの下は柱が立っているだけの状態で、ここには8畳ほどの部屋を作るベースがあります。来年以降、DIYにてここにも部屋を作る予定です。

伊豆の山奥への道にも環境にもかなり慣れました。山道は中々運転が辛かったのですが、これも慣れのようです。特に何も感じなくなりました。ここに来たのは今回で5回目になります。



そのうち移住する予定ですが、何とかなりそうな感触を持て始めています。

寝床

さて、この部屋ですが、ここを寝場所にしています。おもいっきり和風の部屋ですが、洋風にしてしまう予定です。



そしてとても簡素な作りなので、とてつもなく寒い部屋。ですので、移住後は片手間ではなく本格的な工事をやります。断熱工事。

壁と天井の全面に断熱材を張り詰めて、その上に板を張り、そして壁紙で装飾。寒さにめっきり弱いので、ここら辺は手を抜かずにきっちりやっていくしかない。



今回はカーペットを敷いて、蛍光灯をLEDに付け替えただけ。作業的には、お遊び適度。物足りないのですが、準備不足のためここまでに。

40年物の薄汚れた床板

床板がかなり色あせているため、塗装だけしてきました。床はこんな感じになってます。40年物の床かもしれません。拭いても、拭いても全く変化なし。

塗装してしまう

今回使ったのはこちらの塗料。Amazonで1本1,609円。たいした量は入っていないのですが1本で５畳分の面積くらいは塗れます。

塗った後ですが、こんな感じになります。ツヤツヤでピカピカ！この塗料は大当たりでした。こんなにキレイになるとは。あくまで安くあげたいBライフ的思考。

家具類を捨てに行く

前のオーナーさんが、家具類を全て置いていってくれたのですが、何回か来ているうちに、テーブルやイス、タンス....いらないなぁという気持ちになってしまいました。



今回全部捨てました（ごめんなさい）。近くに廃棄場は車で持ち込めば無料。ゴミ処理に関しては全くお金がかからないので、本当に助かります。




ワイルドな庭

春になったら人生初の倒木にもチャレンジします。ここは庭ですが、前のオーナーが倒木して、その木材でワイルドな庭を造ってます。ここもこれからバーベキューやらなんやらできるように改造予定。

後ろは背の高い杉の木だらけ。暖かい季節になったら、小さい木から順次倒していこうと思います。



DIY,DIYと言っても、二泊程度での滞在では、ほとんど何もできないのは事実です。でも少しでも手を入れれば、次回何かやるための準備が出来たり、やろうというモチベーションにも繋がるようです。



ですので、ちょっとしたことでも、とにかくやる。前に進める。そんな感じでいこうと思ってます。ボロくても大好きな自分の住処。そうなる気がしています。

ここから2年経って....（後日追記）

2年後、家の中とその周囲はDIYにて、こんな感じに変わっていきます。

　　＜元和室＞コンクリート調の壁へ進化

　　＜リビングと和室＞おしゃれに、おしゃれに。

　　＜キッチンまわり＞キッチンカウンターと棚の自作　壁掛けTV

　　＜バーベキュー用の庭＞傾斜地を水平にして砂利で

　　＜畑と駐車場、アプローチ＞車は3台置けるように。段々畑を5段

2年後、DIYが進んだ様子を少しだけ、追記してみました。非常にのろいペースでしたが、ちょっとずつ着実に山奥別荘のDIYは進んでいきます。



DIY作業のまとめページはこちら↓
DIY作業のまとめ



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